桂月堂ブログ



「秋バテ」

こんにちは!

葵鍼灸接骨院の竹内です!

 

みなさん「秋バテ」ってご存知ですか?

「夏バテ」は分かるけど「秋バテ」って聞いたことありますか?

 

「秋バテ」とは、暑さが一段落して過ごしやすくなる秋口になって、身体のだるさや疲労感、食欲不振などの不調を抱えている状態です。

「秋バテ」の原因は、

夏場の①高温多湿、②紫外線、③冷房冷え、④内臓冷え、⑤寒暖差

今年の夏は例年稀にみる猛暑だったことは記憶に新しいと思います。夏場の猛暑は湿気も高くなりますし、最近の不安定な天候も要因の一つです。

なかでも、暑さをしのぐための冷房の低い温度設定は、体温調整を司る自律神経のバランスを崩し、疲弊させてしまいます。また、冷たい飲み物による「冷え」と、室内外と朝晩の寒暖差にも注意が必要になります。

 

対策としては「適度な運動」と「十分な睡眠」が効果てきめん!!

汗をかくことは気候に合った体温調節を促す役割もありますので、運動して発汗することによって、秋から冬に向けてのからだ作りの一環にもなります。

 

スポーツの秋に向けて、カラダを作ろうと運動を始める方も多いと思いますが、夏よりもカラダが硬くなっている場合もありますので、しっかりウォームアップしてから、ケガのないようにはじめてくださいね(^^♪




セントラルスポーツ接骨院&ダンロップ院キャンペーン(*’▽’)

こんにちは、食欲の秋真っ盛りの

セントラルスポーツ接骨院の須藤です☺

 

現在、当院では9月のキャンペーンを二つ開催中です!!

 

まず一つめは

敬老の日キャンペーン!!

 

『マッサージ&電気治療』

合計20分で700円!!

 

 

施術する箇所は症状に合わせて対応いたします。

まずはご相談下さい♪

といっても、明日の敬老の日は休診なので(^_^;)

9月24日(月・振り替え休日)まで開催します。

 

そして二つめは

大人気メニューのこれ。

 

『フットマッサージ』

通常15分1,500円を1,000円で!!

 

 

クリームを使って足つぼを気持ちよ~く刺激します。

他のメニューと組み合わせてもOKです。

期間は9月29日(土)までです。

 

両メニュー共に、セントラル会員でなくても

どなた様でも何回でもご利用頂けます(^^)

この機会に、お得に体のケアをしましょう!!

 

ご予約ドシドシお待ちしております(^^♪

 

ダンロップ院でもキャンペーンを同時開催中!!

(詳細は直接ダンロップ院にお問い合わせ下さい♪)




新人戦

さあ、9月といえば新人戦。

新人戦応援団、フィジーク朝川です(^o^)/

 

萬有接骨院泉院/フィジークでも新人戦を控えた、学生スイマーや陸上選手、球技選手が沢山います。

私も思い出しますねー、高校の時の新人戦。何を隠そう私は高校時代「水球」部員だったのです。英語で水球はWATERPOLOね。

あっ、これ私ではないので(笑)

燃えましたねー、初めて自分たちが最上級生として戦う試合、緊張もしたし、ワクワクもしたなー。きっと学生スポーツ選手たちは今そんな気持ちなんでしょう。

 

フィジークでは新人戦に向け、動き作りを行い、個人個人のフィジカルやスキルのアップを行いました。そして、萬有接骨院で身体の調整を行い、大会やレースの直前には、最高の身体で臨めるように、最終ボディセットアップを行っています。

僕の学生時代(もう20数年前(笑))にこんな総合施設に出会えていたら…と我ながら思うことはあります。

 

これから新人戦出場の学生メンバー、頑張れ!!

最高のパフォーマンスを発揮してきてください!!

そして、朗報を待つ!!

 

桂月堂萬有接骨院では、大会やレース直前のボディセットアップを行います。

最高の身体の状況で記録にチャレンジたい方、ぜひお越しください!!




~トレーニング後のアフターケア~

こんちは~っす、泉院の齋藤ですm(_ _)m

 

今回は、日々身体を鍛えてるアスリートの人達にとって欠かせない、トレーニング後のケアについて軽くお話ししたいと思います!

 

日頃からトレーニングしている人において、意外とやってしまいがちなのが終わった後のリカバリーケアかなと思います(^_^;)

 

皆様それぞれのやり方があると思いますが、さらに翌日のパフォーマンスを上げたい方にオススメのリカバリー法を教えます~

やり方は簡単で、脚を上げててください笑

単純なものですが、脚を主動とするスポーツをする方には推します!

 

 

運動直後の状態では、体内の循環状態はいい状態ではありません。

ハードなトレーニングになればなるほど汗が出て、体内の水分が体外に排出され身体の水分濃度が濃くなり、サラサラの血液では無くなるため上手く循環されにくくなります。

さらに重力の影響もあり水分が下に溜まり、浮腫んでしまいます。

自分も日々トレーニングしている身であるので高強度域のトレーニングをしたいときに浮腫んでたら、パワーが全く出ずその日は無駄になると考えています。

一日一日を大事にされる方には、是非ともやっていただいきたいです!!

 

目処としては、トレーニングが終わってから早めにやることをオススメします。

大体、10分から20分上げたままが理想です!!

 

一つ注意点として、心臓の疾患を抱えている人はしないでください。

脚を上げることで、身体の中枢、つまり心臓の方向に対し血液を送ることになるので心臓が弱い方にとっては血液を循環させる量がオーバーしてしまうので二次的に病気を患ってしまう可能性があるので気をつけてくださいね!!

 

他にもトレーニングにおいての豆知識を聞きたい方は是非、萬有接骨院へ~(^o^)!!

 

泉院は→こちら




マッスルボンバー!

皆さま、こんにちはヽ(^0^)ノ。

今回は、9月1日でオープンして5ヶ月となりました『マッスルボンバー』の近況をご報告いたします。

当店の看板メニューは「スポーツマッサージ」と「リラクゼーションマッサージ」の2つです。どちらも10分のショートコースからご用意いたしております。

「時間あるときにじっくりやってもらうから、今日は15分でこの腰何とかして!」

「子供の迎えに来たけど、待ち時間の10分で肩と首ほぐして!」

のようなご要望が多いです。

術後には、

「短い時間でも結構楽になるのね。」

「ちょっとだけなんで悪いな~と思ってたけど、また来るね!」

など、お忙しいお客様に短い時間でもご好評いただいております。

 

また、アサヒスポーツクラブ内のショップのため、痛みを再発させないための手技での調整とトレーニングを1箇所で行なえます。特に、慢性的に腰が辛くなる方は、筋肉が弱くなっていたり、正しいタイミングで働かなくなっていることがあります。

こういった場合、お体の調整を行い、正しく筋肉をトレーニングをすることで再発しにくい、良い状態をキープしやすくなります。

ぜひ、お体のお悩みご相談ください!

マッスルボンバー』の佐々木でした。M(_ _)m




定禅寺ストリートジャズフェスティバル2018

こんにちは!

多賀城院の佐藤です(^◇^)

 

 

今回は 『 定禅寺ストリートジャズフェスティバル2018 

についてのブログです\(^o^)/

 

さてさて

皆様は行ったことありますか??

私は・・・ないんです(;一_一)

 

 

国内外から700組を超えるバンドが集結する

みたいですね!!

 

それに注目のシークレットゲスト!

今年は誰なのでしょうか??

 

今年は98日~9日の二日間開催

☆ ストリート演奏→11時~18

☆ ナイトステージ→18時~20

 

 

偏見かもですが・・・

女子力高めな女性達は

 

優雅にお酒を飲みながら

1日中、ジャズを聴いているイメージ(*^_^*)

 

私も女子力高めたい!<(^´)>

 

・・・とは、思いつつ

ジャズを全く知らない私は

ジャズのお勉強からです(・へ・)

 

 

そんなこんなで(笑)

 

多賀城院では、9月2日~9月9日までの一週間

ジャズが流れています\(^o^)

 

ジャズを聴きながら治療を受け

ジャズを聴きながら治療をする

 

 

優雅ですよね!!

女子力ですね!!!

セレブっぽいですね!!!!

 

 

・・・スミマセン、暴走シマシタ。

 

多賀城院はいつもと違う雰囲気になっています(゜-゜)♪

 

豆知識や、トリビア、オススメの曲を

教えて下さる方は多賀城院までお待ちしております(*^_^*)




スタッフ紹介 一番町院より

こんにちは!

はじめまして!

葵鍼灸接骨院の藤原 由香(ふじわら ゆか) と申します。

今年8月に入社した柔道整復師、鍼灸師です。

少しばかり、私の自己紹介にお付き合い下さい!

 

岩手県花巻市、早池峰山の麓の小さい町が私の故郷です。

ど田舎です笑

 

中学時代はバレーボール漬けの毎日でしたが、

高校時代は書道部に所属し百人一首を始め、全国大会にも出場しちゃいました笑

(もちろん書道もやってましたよ!)

 

趣味は・・・

ゲーム!(RPGなら寝食を忘れるほど笑)

中国武侠ドラマを観ること!

アニメを観ること!

などなど、好きなことは沢山ありますが、

特に音楽が大好きで(というかLUNA SEAが大好きで)、

CDを聴いたり、DVDを観たり、ライブに参戦している時が至福でございます!

ただ、ライブに参戦すると毎回首がむち打ち状態になるのが悩みですが・・・

 

ヘドバン、ダイブ、モッシュが好きな方!

身体へのダメージは思っているより大きく、後々になって

影響が出てきますので、しっかりケアしましょうね♪

 

こんな私ですが入社したばかりで、まだまだ慣れない事も沢山ありますが、

一日でも早く皆様のお身体の悩みの解決に役立てるよう

日々精進して

参りますのでよろしくお願いします!




『足のむくみ』

こんにちは!

萬有接骨院船岡院相澤です。

今日は『足のむくみ』についてお話させていただこうと思います。

むくみといっても原因は様々です。

・同じ姿勢で長時間過ごす

同じ姿勢を続けているとふくらはぎが動かないため足の血液が心臓に戻りにくくなり、むくみの原因になります。(立ち仕事やデスクワークの方など)

・運動不足

運動不足などでふくらはぎの筋肉が衰えると、ポンプの役割を十分に果たすことができずむくみの原因になります。

・塩分の摂りすぎ

塩は水分を保持する性質を持っている為、塩分を摂りすぎると不必要な水分をうまく排出できずむくみの原因となります。

・栄養の偏り

ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウムなど)、ビタミンB1、タンパク質が不足するなど栄養の偏りがむくみの原因となります。

・過度の飲酒

アルコールは血管内脱水の作用を持っているため、過度の飲酒により体は水分を失い血液の濃度が高くなり、その濃度を下げようと血管内に水分を取り込みバランスをとろうとすることでむくみの原因となります。

・代謝の低下

体温調節のための発汗は、水分代謝機能であり、自律神経によってコントロールされています。エアコンの効いた温度変化のない環境に置かれると、自律神経の働きが鈍くなっていきます。それにより水分代謝機能が低下し、むくみの原因となります。

・冷え

血行不良が起こると毛細血管まで届く血液が滞り、冷えむくみの原因となります。

・生理や妊娠

生理前に増える黄体ホルモンは水分を体に溜めやすくする為むくみの原因となり、妊娠時もホルモンの働きによってむくみやすくなります。

 

※これらの他に病気が原因でむくみが起こる場合があるのでご注意ください。

 

我々桂月堂グループでは足のむくみに対してもいろいろ角度からアプローチができます。

たとえば身体の冷えからくる足のむくみに対してはオイルマッサージや筋膜リリースなどによって患部の血流を良くすることで症状改善を図ります。

代謝の低下など自律神経の乱れからくるむくみは『はり』や『きゅう』の治療で自律神経を調整し症状改善を図ります。

 

足のむくみといっても一人一人原因が異なりますので足のむくみでお悩みの方がいましたら是非近くの桂月堂グループ院にご相談ください!!




トライアスロンってどんなスポーツ?

萬有接骨院泉院/フィジークの朝川です。

今日は私の大好きなスポーツ・トライアスロンについて、ちょっとだけ語らせてください(^^)

 

実は今、トライアスロンのレースはピーク期、まさに夏のスポーツなんですよねー!

先週は北海道、今週は猪苗代、来週は佐渡など、宮城のトライアスリートたちも遠征&レースを楽しんでます!!

 

トライアスロンはオリンピックでも正式競技、東京オリンピックではお台場の観光地をコースにして熱いレースが行われます。僕も以前、アテネオリンピックに出たくて頑張っていた時期もありましたが、遠い昔…(^_^;) オリンピックの壁は相当高かったです(笑)

 

さて!このスポーツは、スイム・バイク・ランという誰しもが経験のある3つのスポーツを連続しただけの、誰にでもトライできるスポーツです(^^)

そう簡単に言うな!って感じですか??

いやいやできるんです。 敷居の高い競技と思われがちですが、今は多くの社会人の方が楽しんでプレーしますよ!

 

では、この3種目の共通点、わかります??

まずは基本的に有酸素運動であること(短距離は別)。

そして、もう一つはシンメトリック動作の運動であるというところです。

シンメトリック=左右対称 そう!左右対称運動のなんです。

桂月堂はこのシンメトリック動作スポーツに対しての施術を得意としています。

ですので、トライアスリートはじめ、ランナー、ローディー(自転車選手)、スイマーが多く来院しています。

それは社員全員がフルマラソン経験を持っていたり、今はロードバイクにのるスタッフが多いのもそこに所以しています。その競技で起こる身体の変化や異変を身をもって知っておくためでもあります。 もちろん純粋にスポーツをスタッフみんなが楽しむこともライフスタイルを充実させる上で重要なこと(^^)

ぜひ、シンメトリックスポーツで痛みや違和感を抱えながら、運動している方いらっしゃいましたら、桂月堂グループにお越しください。

快適なスポーツシーンを一緒に作らせていただきます!!!

 

桂月堂グループはこちら→桂月堂ブランチ




RUNNET Relay Race in 仙台にご参加の皆様(*^^)v

皆さまこんにちは!萬有接骨院宮城野院です☆

8/24(金)華の金曜日にRUNNET Relay Race in 仙台が開催されます♪

会場は弘進ゴムアスリートパーク 仙台陸上競技場となっております。

萬有接骨院宮城野院のすぐ近くです!(^^)!

『42.195km relay race』『3時間リレーマラソン』『5×1000m relay race』となっております。

チームで襷を繋いでタイムを競うレース!

今年も桂月堂でサポートさせて頂くことが決まりました☆

ブースでは、『マッサージ、テーピング、ストレッチブース』『Fibra Soxブース』『On

シューズブース』となっております。

 

レース前に身体の不安がございましたら寄ってみて下さい☆

桂月堂スタッフがお客様の身体に合ったサポートをいたします。

レース前後だとマッサージブースが混みあうことがございますので時間に余裕を持ってお越しください(*^^)v

 

ランニングを快適に走れるようにする、Fibra Sox 、Onシューズもございますので是非お立ち寄りください♪

 

 

ランナー向け身体メンテナスパックができます☆

詳しくはこちら→ランナーケアパック

 

 

弘進ゴムアスリートパーク近くの治療院はこちら→宮城野院ダンロップ院



【桂月堂】

桂月堂では、2008年よりフランス リオンにあるATスティルスアカデミーにてDOの取得をしていき、オステオパシーを使った治療に特化。最新の治療方法を展開しております。
体に関するどんな小さなお悩みでもお気軽にご相談ください。

〒985-0845 宮城県多賀城市町前3丁目1-36
TEL 022-363-0628

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