桂月堂ブログ



お隣のコインランドリーくるくるランド紹介

どーも、フィジークの朝川です。暑いですね~。

汗かいて洗濯物もたまる~。そんな方へ朗報です!!

7月16日(月)、萬有接骨院泉院/フィジークと同じ敷地内に、

コインランドリー「くるくるランド」がオープンするとのことです!!

 

山の寺モールの雰囲気がどんどん異空間にかわっていく~。いい感じですよ!

 

コンテナをアメリカンな感じに加工した、オシャレなコインランドリーです。

しかも24時間営業!

洗濯機・乾燥機ならびに、洗濯から乾燥まで一気にやってくれる洗濯乾燥機も導入!!

 

室内にはソファやテレビを見れるスペースもあり、洗濯待ち時間もゆったり過ごせいます(^^)v

まあ、オシャレで、仙台にはなかなかないコインランドリーになってます。

洗濯の合間に、萬有泉院で身体メンテナンスなんて流れもいいかもですね(^o^)/

 

そうそう、7月16日~8月15日はオープン記念セールで半額で洗濯&乾燥ができるそうです!!!

 

この機会にぜひ(^^)v おしゃれ~な施設もぜひ見にいってみてくださいね~。

 

地図はこちら(萬有接骨院泉院と同じ敷地内です)→参考地図(下にスクロールで地図出ます)

 

☆コインランドリー くるくるランド☆

仙台市泉区山の寺1-1-15 24h営業




萬有接骨院船岡院の紹介

こんにちは!萬有接骨院船岡院の相澤です。

今回は萬有接骨院船岡院の紹介をさせて頂きます。

船岡院は柴田町船岡というところにあります。船岡駐屯地近くにあり外装はこんな感じです!!

黒い建物なので結構目立ちますよ〜

中はこんな感じです!

 

船岡は桜の名所が多いことでも有名です。毎年お花見シーズンになると日本全国、海外からの観光にいらっしゃる方々で賑わいます。

そして東北では唯一?の体育大学、仙台大学があります。それもあってか船岡の飲食店は安くて量が多くて美味しいお店がいっぱいあります(^^)

 

船岡院では仙台大学が近いということでスポーツをしている学生が多く来院します。いつも皆さんの競技に真剣に向き合う姿を近くで見させてもらいとても刺激をもらっています。

当院は平日夜8時半まで受付をしているので仕事帰りにいらっしゃる方もとても多いです。

皆さん様々な身体の悩みを抱えて来院されます、そんな方々のお役に立てるよう日々精進してまいります。

 

身体のことでお困りのことがありましたら気軽にご相談ください。




スタッフ紹介⑨ セントラルスポーツ院より

こんにちは、

セントラルスポーツ接骨院の須藤です。

産休でお休みしていましたが今年度復帰しました。

柔道整復師で、柔道黒帯です!!

趣味は旅行、食べ歩きなので子連れで行ける

良い場所があれば教えてくださいね(^^♪

 

さて、私のスポーツ歴はというと

小学校の頃は、兄の影響で野球チームに所属し

男の子たちに混ざって野球に励んでいました。

 

中学校では、他の部に入ろうと思っていたのに

なぜだかソフトテニス部に入部。

私の居た中学校は強豪校でとても大変でした!

日焼けし真っ黒になりながらも練習し、

私も上位入賞するまでに

成長させてもらったのは良い経験です。

 

高校でも、ソフトテニス部に入部。

私自身やチームメイトのケガの経験から

トレーナーを目指したいと思い体育大学へ。

 

大学では、ソフトテニス部とトレーナー部に所属し

選手・部長兼トレーナーとして日々奮闘しました。

 

大学に桂月堂の求人がきていたのが

きっかけで入社し、今に至ります。

この業界に入り12年目に突入しました!

 

自分もケガの経験が多く苦労したので、

患者さんの体が少しでも早く良くなるように日々精進し

そして、患者さんが気軽におしゃべりをしに

来てくれる様な雰囲気作りを心がけています。

 

宜しくお願いします!(^^)!




伊達トラリレー

7/1(日)宮城国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会(伊達トラ)へ

リレーの部で参加しました。泉院 福山ですヽ(*´∀`)ノ

 

いやいや、暑いのなんのとろけました(泣)

気温高くて((((;゚Д゚))))

 

去年もリレーで参加しましたが、気温は間違いなく今年の方があつ~~~~い!!

熱男~~~~!!(SB松田選手風に)

 

参加された方々、暑い中おつかれさまでしたヽ(・∀・)ノ

 

さてさて、レース結果ですが・・・・

 

!!!!!

 

18組中11位でした~~~(´・ω・`)

 

 

まあ、3人で健闘しました。倒れるギリギリで!!

 

個人的には、最終周回のラスト600mあたりでメカトラブル起こし

ロードバイク担ぎつつゴールするという不甲斐ない結果でした(泣)

わいわい走れて数少ない機会で、リレーはリレーで楽しくていいものですよ~♪

 

興味がわいた方は是非!!伊達トラのコース甘くはないですがね( ´艸`)ムププ

 

 

スポーツ外傷のご相談は →  こちらまで!!




寝不足((+_+))

寝不足です・・・((+_+))

 

こんにちは\(^o^)/

多賀城院の美濃谷です。

 

ところでみなさん!!

ワールドカップ観てましたか!?(^O^)

今回の日本代表は一味違いますね!!このまま決勝リーグも勝ち進んで、良い成績を残して欲しいですね。

ニュースでもよく目にしますが、ワールドカップのテレビ放送時間が深夜のため寝不足になっている人が多いみたいですね。

私もその中の一人です……(p_-)(笑)

 

そこで、『睡眠不足』について少し触れていきたいと思います。

まず、正常な睡眠とはどういうものか?

正常な睡眠とは、レム睡眠とノンレム睡眠を90分~110分周期で反復します。成人では6~9時間の睡眠をとるのが良いとされています。

 

ここで豆知識です(^^)/

よく『レム』って言いますけど、この『レム』って何のことか知っていますか?(^^)

レムとは=REM(Rapid Eye Movement)のことを指します。

直訳すると『急速眼球運動』です。

睡眠時に眼球が動くことからレム睡眠と呼ばれています。

 

是非、隣で寝ている人の目を開けて覗いてみて下さい(^^)/(笑)

 

 

睡眠は、心・身体を休め、身体の細胞レベルでの修復、記憶の再構成(脳の高次機能)とも深い関わりがあると言われています。

2時間~3時間周期で成長ホルモンが分泌されるため、成長・創傷治癒の促進・肌の新陳代謝が促進されます。

 

これが阻害されることを『睡眠不足』と言います。

 

睡眠不足になると身体ではどういったことが起きるでしょうか?

  1. 免疫力・自然治癒力の低下
  2. 成長ホルモンの分泌の低下
  3. 血流が悪くなる。(胃・腸の機能の低下)
  4. 脳の機能低下(集中力・記憶力の低下)
  5. 肥満になりやすい
  6. 自律神経の乱れ(精神疾患になりやすい)

ヒトには「日が昇るとともに起き、日が沈むとともに寝る」といった、概日リズム(サーカディアンリズム)というものがあり、それが乱れてしまうと前述した症状や自律神経の乱れによる筋肉の緊張が出てきて身体に痛みや不具合をきたします。

 

睡眠不足も急性・慢性があり、今回の私のように「ワールドカップで…」と一時的なものであれば良いですが、慢性になってしまうと前述した症状が出てきます。

 

初期であれば適度な運動・ストレッチ等で身体を疲れさせてあげたり、お風呂でリラックスしたりなど、それぞれのストレス解消法で対応できますが、慢性になり身体に不具合をきたしている場合、内科での睡眠薬の投与での対応になります。

 

「運動が苦手」、「どうしたらストレスが解消できるか分からない」、「睡眠薬は飲みたくない」とお困りのそこのあなたに必見です。マッサージをしてリラックスしてみませんか?

 

多賀城院は夜間診療23時まで営業を行っており、寝る前にマッサージを受けたり、仕事帰りに寄ることが可能です。

日々の疲れを癒しに一度いらしてみて下さい。

萬有接骨院多賀城院は→こちら




もう一つのきらめきマラソン

こんにちは、オリーブ接骨院伊藤です。

桂月堂伝統のフルマラソン新人研修から早1ヶ月…

 

実は、私は入社12年目にして今年の新人研修に参加しフルマラソン初挑戦しました(^^)

社員全員がフルマラソン経験者のはずが唯一私だけ未経験だったのです(笑)

 

私が入社した時だけ、仙台でショートのトライアスロン大会(S750m・B20km・R5km)があり、それかフルマラソンか選択可という特例があり未経験ながらもトライアスロンを選択し何とか完走したのでした。

それから毎年スタッフがフルマラソンに挑戦する姿を見届け、いつかは私もと思い続けやっと今年の挑戦。

 

実際走ることが苦手で不安でいっぱいでしたが…とても楽しく無事完走できました!

天候にも恵まれ、コースの景色も綺麗で、沿道で応援してくださる人からたくさんパワーをもらいました。

身体は30km過ぎから脚が棒でしたが最後までほとんど痛みはありませんでした。

もちろん、コンディショニングケアもしっかりしてもらったこともありますが、練習の一つに週1回フィジークにてトレーニングをして正しいフォームを指導してもらい走れたことがすごく良かったと感じます。

アフターケアも受け、改めて施術の効果を実感しました(^^♪

 

是非、マラソンなどのスポーツの大会を予定の方は桂月堂のランナーズパックを体験してみて下さい。

10月には復興マラソンもあり、宮城野院院長がリトライするとのことで楽しみです!




みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会

こんにちは、

皆さんトライアスロンの大会が宮城県七ヶ浜町で

毎年行われているのを知っていましたか?

今年で24回目!

一般のトライアスロン人口も増えつつあり、

皆さんの周りにトライアスロンに関わっている方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

桂月堂では、ランやロードバイク・水泳を日常のスポーツとして

それぞれ楽しんでいる社員が多いですが、

ラン・バイク・スイムの3つをいっぺんにする

トライアスロンの大会に毎年出場する社員もいます。

日本トップレベルで競技していた人もいたりとなかなか刺激が強い社員ばかりです。

 

今回のみやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会では、

桂月堂チームとして1チームがリレーで出場します。

スイム・バイク・ランを3人でリレーしてつなぎます。

 

菖蒲田浜をスタートし海を泳ぎ

バイクとランでアップダウンの激しい七ヶ浜の町の中を走る

 

↑6/17トライアスロン東北の海練習風景です

 

一斉に海に走って行き泳ぐところや

バイクが颯爽と走る所など圧巻です!!

 

お近くの際は見に来て下さいね(^O^)/




ダイエットブログ

どうも!宮城野院の菊地です!(^^)!

 

ワールドカップも始まり、サッカー好きの私は寝不足続きです(笑)

さて、私は以前にダイエットの内容について書きましたがそれの中間報告です!

私は現在、週2回を目標に火曜金曜の仕事終わりにダンロップにてトレーニングをしています。

ダンロップ院のスタッフASAIとともに頑張っています☆

 

私は、ダイエットのお供に『イグナイト』を飲み運動をしています!(^^)!

こちらは、燃焼系のサプリでダイエット時の食事制限で栄養素が不足がちだとカラダのリズムバランスが乱れ思わぬ負担がかかることもありそれをカバーしてくれるサプリです☆

トレーニング後は、極力食事は通らずカゼインを飲んで耐えています(笑)

 

現在の写真をお見せするとモザイクでぼやかさないといけない箇所が有る為、見せれる体になったら載せたいなぁと思います(笑)

10月には〇〇の大会に出たいと思います!あれですよ、あれ!

今後のダイエットの応援宜しくお願いします)^o^(

 

関連ブログ 宮城野院の院長がC・ロナウドに!?笑




W杯開幕!!

待ちに待ったロシアW杯開幕しました!

 

自称桂月堂一サッカーファンの浅井です(笑)

今回のW杯は6/14から7/15にかけて開催されます。

 

日本代表の試合は

日本時間 6/19、21:00~  VSコロンビア

6/24、24:00~  VSセネガル

6/28、23:00~  VSポーランド

 

もちろん全部見ます!!

 

今年の日本代表は

ケガをしたがW杯に間に合った選手、

ケガをして代表から漏れてしまった選手など

メンバー発表前に怪我をした選手が多かったと思います。

 

そこで今回は、サッカー選手にも一般の方でも多いケガの1つである、

ハムストリングスの肉離れについて書いていきます。

 

初めに、ハムストリングスとは、

太ももの裏側にある筋肉で大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの筋肉の総称です。

では、なぜハムストリングの肉離れが多く起こるかというと

  1. 筋疲労
  2. ウォーミングアップ不足
  3. 柔軟性の低下
  4. ハムストリングスと大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)のアンバランス

などがあります。

④は、構造上ハムストリングスは3つの筋肉に対し大腿四頭筋は4つの筋肉

からできているため、アンバランスになりやすいのです。

 

太ももの前後の筋肉のバランスが崩れ

そこに疲労や、身体が冷えて筋肉が固まっている状態で、

ダッシュなどの運動をしてしまうとハムストリングスが負荷に

耐えきれず肉離れを起こしてしまいます。

 

特にサッカー選手は、ボールを蹴る動作で大腿四頭筋が使われ、

太ももの筋肉のバランスが崩れ、ダッシュなどの動きが多く入ってしまうため

肉離れが起こりやすいです。

一般の方でも、日常動作で大腿四頭筋を良く使うので、

太ももの前後の筋肉のバランスが崩れます。

その状態で、急に身体を動かすときや、

上記のように筋肉が固まっているときに、ダッシュ等をすると、

肉離れを起こしてやすくなります。

 

 

予防法としてはハムストリングスの強化、ストレッチが重要になってきます。

 

ハムストリングスのトレーニングとストレッチです。

 

 

二人一組で行います。

膝立ちで足を抑えてもらい身体を5°ぐらい倒します。

そのまま5秒キープして身体を戻します。

これを3回繰り返します。

 

次にストレッチです。

 

 

ハムストリングスのストレッチです。

膝の下にタオルなどをいれ身体を前に倒します。

膝を曲げることによってハムストリングスの真ん中が伸びます。

20秒かけてしっかり伸ばし柔軟性を高めます。

 

ぜひ、やってみてください!!

 

それでも、肉離れを起こしてしまうことがあります。

そのときは、すぐにお近くの桂月堂グループへお越しください。

桂月堂グループは→こちら




セントラルスポーツ接骨院紹介

今回は、セントラルスポーツ接骨院の紹介をさせて頂きます!(^^)!

セントラルウェルネスクラブ南小泉店内に併設されています!!!

駐車場はジムと同じ場所なので、無料でお使いすることが出来ます!!!

ジムの会員さん以外でもご利用頂けますので、お気軽にお越し下さいね(^^)

 

スタッフは、

院長の堀江と主任の土岐、産休を経て戻って参りました須藤(旧姓:小野寺)の3人体制

になります(^^♪

須藤先生の自己紹介ブログは、まだなので楽しみに待っていてください(*^^)v

 

メニューは、セントラルコースのマッサージと治療を組み合わせたものから、美容をメインとしたオイルマッサージやヘッド・フェイスマッサージなどございます(*^^)v

 

大人気メニュー

「セントラルコース 30分 3,500円」

マッサージと全身調整を組み合わせたメニューになっています。

患者様1人1人にあった施術方法で、体全体のバランスを整え、歪みを無くしていきます!

 

ダンロップ院オリーブ接骨院セントラルスポーツ接骨院の3院共通キャンペーン

今月は、「オイルマッサージ 30分 2,300円」です♪

香りも3種類をご用意!

セントラルスポーツ接骨院は、アロマがラベンダー、レモングラス、ゼラニウムからお選び頂けます!!!

アロマは、期間限定です\(^^)/

嗅覚、触覚から体をリラックスさせ、夏に向けてお肌の調子を整えてあげませんか?

 

全院共通メニュー

「ランナーケアパック」

ランナーケアパック(ブログ5/10)

 

ランナーさんは、もちろんのこと、スポーツ競技をされている方は、大会前後のメンテナンスをしっかり行い、ひとつひとつの大会を全力で臨めるように体のメンテナンスを行なってあげてください!

 

ケガをして、運動が出来なくなる前に、ケアを怠らず、体のことも労わってあげてください。

また、時々は体を休ませてあげてくださいね(^^)

 

患者様が充実した生活を送れますよう、サポートさせて頂きます!!!



【桂月堂】

桂月堂では、2008年よりフランス リオンにあるATスティルスアカデミーにてDOの取得をしていき、オステオパシーを使った治療に特化。最新の治療方法を展開しております。
体に関するどんな小さなお悩みでもお気軽にご相談ください。

〒985-0845 宮城県多賀城市町前3丁目1-36
TEL 022-363-0628

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